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Edgar Barrionuevo

Edgar Barrionuevo, miembro fundador de ‘Ayuno y Salud’ es experto en nutrición. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, posgraduado en Nutrición por la Universidad de Barcelona, máster fitness specialist por el Cooper Institute (Dallas, EEUU) y personal trainer certificated por Nautilous Fitness Company (Portland, EEUU). Está especializado en nutrición energética y natural y actualmente dirige grupos de ayuno.

Libros de Edgar Barrionuevo

  • Los beneficios del ayuno | Edgar Barrionuevo | Libros para vivir mejor
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    Los beneficios del ayuno

    Alimentación, Salud y bienestar | Libros para vivir mejor

    Adopta un estilo de vida sano y equilibrado. «¿Dejar de comer? ¡No! ¡Ni lo sueñes!». Esta suele ser la reacción más común que encontramos ante la sola mención de la palabra ayuno. Sin embargo, el ayuno tiene una base científica que demuestra que la práctica supervisada por profesionales del ayuno puede depurar toxinas de nuestro cuerpo, colaborar a la desinflamación de los intestinos o mejorar el tránsito lento. Además previene la aparición de enfermedades cardiovasculares, cáncer o diabetes, entre otros beneficios que ayudan a poner a punto este preciado e intrincado mecanismo de relojería que es nuestro organismo. Fruto de la experiencia de los autores, en estas páginas encontrarás cuándo y cómo puedes realizar esta práctica, qué contraindicaciones y beneficios conlleva o qué momentos y situaciones son mejores para llevarla a cabo. El presente libro no pretende convencer sino dar a conocer. Saciar la curiosidad de aquellos que por primera vez os adentráis en este mundo y también complementar, con información rigurosa, los conocimientos de aquellas personas ya iniciadas.

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  • La verdad sobre el Ayuno Intermitente | Edgar Barrionuevo | Libros para vivir mejor
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    La verdad sobre el Ayuno Intermitente

    Alimentación, Salud y bienestar | Libros para vivir mejor

    Todo lo que necesitas saber sobre el Ayuno Intermitente. En la verdad sobre el Ayuno Intermitente, aunque pueda parecer toda una novedad del siglo XXI, lo cierto es que el Ayuno Intermitente es un método que lleva siglos practicándose. Desde antaño se ha demostrado que aporta innumerables beneficios para nuestra salud. El principal de ellos es que ayuda a controlar la grasa corporal, por lo que se erige en un potente método para las personas que desean perder peso. Sin embargo, el Ayuno Intermitente es mucho más que una dieta para adelgazar, ya que todos sus beneficios (mejora del sistema inmunológico, mayor sensibilidad a la insulina, etc.) se adquieren si se aplica como un estilo de vida. Ser un Ayuner significa, en esencia, practicar la interrupción voluntaria y pautada de las comidas e ingerir alimentos equilibrados y sanos. Todo guiado por uno de los especialistas más reconocidos: Edgar Barrionuevo. El anterior libro de Edgar Barrionuevo (El poder del ayuno) es uno de los libros más vendidos en 2020. El libro definitivo sobre el Ayuno Intermitente: métodos, ventajas, recetas...El ayuno es una tendencia al alza. Cada vez más se habla de sus innumerables ventajas y muchos influencers y celebrities se han unido a este movimiento y hablan maravillas de él. Edgar Barrionuevo, miembro fundador de ‘Ayuno y Salud’ es experto en nutrición. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, posgraduado en Nutrición por la Universidad de Barcelona, máster fitness specialist por el Cooper Institute (Dallas, EEUU) y personal trainer certificated por Nautilous Fitness Company (Portland, EEUU). Está especializado en nutrición energética y natural y actualmente dirige grupos de ayuno. SÚMATE AL MOVIMIENTO AYUNER Y CAMBIA TU VIDA POR UN ESTILO SANO Y EQUILIBRADO. Comprar el libro "La verdad sobre el Ayuno Intermitente" en ebook en Amazon, Itunes o Google Play

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  • Alimentación para deportistas | Edgar Barrionuevo | Libros para vivir mejor
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    Alimentación para deportistas

    Alimentación, Salud y bienestar | Libros para vivir mejor

    Mejora tu rendimiento deportivo cuidando tu salud. «Si haces deporte, puedes comer lo que quieras», «Hay que tomar muchas proteínas para muscularse» o «La cerveza hidrata más que el agua después de entrenar» son algunos de los rumores, mitos y medias verdades que rodean la alimentación del deportista. Si a esto se añade la gran cantidad de suplementos que salen cada año al mercado prometiendo mejorar el rendimiento deportivo, se complica aún más la misión de encontrar una dieta adecuada que no perjudique la salud. En esta guía práctica entrenadores, dietistas y deportistas de todos los niveles encontrarán respuesta a todas sus dudas sobre alimentación, necesidades nutricionales, suplementos, hidratación, aumento y pérdida de peso, etc., así como deliciosas recetas que podrán incorporar a sus planes nutricionales. ¡Alcanza tu mejor marca mientras disfrutas de una alimentación sana y natural!

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  • El poder del ayuno | Edgar Barrionuevo | Libros para vivir mejor
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    El poder del ayuno

    Alimentación, Deporte - Fitness | Libros para vivir mejor

    Guía práctica para bajar de peso, depurarte y aumentar tu bienestar. La guía definitiva sobre el ayuno y sus beneficios El ayuno es una herramienta terapéutica que puede ayudarte a conseguir una mejor salud y calidad de vida. Siempre ha estado presente en el ser humano y, debido a su capacidad para desintoxicar el organismo y activar sus mecanismos naturales de curación, se ha utilizado para tratar con éxito disfunciones como alergias, artritis, trastornos digestivos, enfermedades de la piel y cardiovasculares o asma. En este libro, fruto de la experiencia de los autores, descubrirás los grandes beneficios del ayuno y cómo puedes llevarlo a cabo de forma segura y eficaz.

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  • Cuida tus hormonas | Edgar Barrionuevo | Libros para vivir mejor
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    Cuida tus hormonas

    Salud y bienestar | Libros para vivir mejor

    Claves para tu salud física y emocional.  Descubre los secretos de las hormonas y transforma tu vida ¿Por qué nos sentimos hambrientos al caer la tarde, padecemos episodios de insomnio o algunos días nos cuesta mantener la concentración? La respuesta está en unas sustancias llamadas “hormonas”, producidas por las glándulas  endocrinas y tan influyentes en el organismo que determinan hasta el color de ojos que tendremos al nacer. El equilibrio entre estas sustancias, sin embargo, es muy delicado y cuando se rompe pueden aparecer devastadores problemas de salud. La buena noticia es que podemos restablecerlo con la dieta adecuada, suplementos naturales y algunos cambios en el estilo de vida. Edgar Barrionuevo y David Moreno, profesionales que desarrollan con éxito programas de salud integrativa, despejan todas las dudas sobre el tema hormonal en un libro repleto de consejos prácticos que nos ayudarán a mantener el equilibrio y conseguir una salud óptima y el bienestar físico y mental.

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  • Recetas líquidas saludables | Edgar Barrionuevo | Libros para vivir mejor
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    Recetas líquidas saludables

    Salud y bienestar | Libros para vivir mejor

    Cremas, sopas, batidos, aguas e infusiones. Este libro propone todo tipo de recetas líquidas para disfrutar de una vida sana. ¡Hay vida más allá de los zumos verdes! Tanto si tu objetivo es perder peso, aumentar tu energía, incrementar tus defensas, cuidar tu salud intestinal o conseguir una piel radiante, Recetas líquidas saludables es el libro que necesitas. Aquí encontrarás deliciosas y nutritivas recetas de sopas, batidos, cremas, aguas e infusiones repletas de sabores para que puedas ir más allá de los zumos verdes tan de moda en la actualidad. Mientras disfrutas de tus recetas líquidas favoritas, estarás ofreciendo toda una variedad de vitaminas, minerales y otros poderosos elementos fitoquímicos a tu cerebro y a tu cuerpo, lo que contribuye a ayudar a tu organismo a deshacerse de las toxinas y a reabastecer sus almacenes de nutrientes esenciales. Este libro, además, te sugiere cuándo es el mejor momento para tomar cada una de estas recetas, para que tu cuerpo y tu mente lo den todo cuando estás despierto y descansen cuando estás durmiendo.

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