Karen Wang Diggs

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  ¡Come y sé feliz!

  Alimentación | Libros para vivir mejor

  ¡Más de 100 recetas para estar siempre de buen humor!. ¡Come y sé feliz! nos revela la sorprendente relación que existe entre la comida y nuestro bienestar. ¿Comer todo aquello que nos gusta nos hace realmente felices? ¿Por qué muchas veces, después de saciarnos, nos sentimos culpables? ¿Cuáles son los alimentos que nos ayudan a estar cargados de energía de manera saludable? Comer todo lo que nos apetece sin pensar demasiado nos lleva a experimentar subidones y bajones de energía y cambios bruscos de humor. ¿Sabías que el mejor modo para alimentar el cerebro y el cuerpo es disminuyendo el consumo de azúcar e hidratos de carbono? Cuando tus niveles de azúcar en la sangre fluctúan constantemente, tu cuerpo trata de compensarlo segregando las hormonas del estrés. Eso le indica a tu cuerpo que retenga las calorías, lo que provoca que el metabolismo se ralentice. Por lo general, esto se traduce en aumento de peso, cansancio y tristeza. Por lo tanto, comer bien y ser feliz están directamente relacionados. Adéntrate en ¡Come y sé feliz! y descubre cómo. ¡ADAPTA TU MENÚ Y EMPIEZA AHORA MISMO A LLENAR TU DÍA A DÍA DE FELICIDAD! «Según la Organización Mundial de la Salud, para el año 2030 la depresión será la segunda enfermedad más frecuente después de los infartos cardiacos. El nuestro es un mundo de gente triste que se atiborra de Prozac y fuerza una sonrisa para evitar, a duras penas, derrumbarse del todo. ¿Cuál es la solución? ¿Seguir tragando pastillas? ¿O hay un modo más natural de tratar la tristeza? Aquí hay algo que da que pensar: a medida que la depresión aumenta globalmente se está produciendo un auge de la comida basura en todo el mundo. ¿Podría existir una relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos? Gracias a los recientes estudios científicos y de la mano de la autora, no es necesario que hagamos conjeturas. Los resultados de una investigación con más de 12.000 participantes, publicada por la revista Public Health Nutrition, revelan que los consumidores de comida basura, comparados con quienes comen menos o nada de esta, tienen un cincuenta y uno por ciento más de probabilidades de caer en una depresión. ¡Esto demuestra claramente que hay una relación! De hecho, se trata de una relación que depende de la dosis. Esto significa que cuanta más comida basura comas, mayor es el riesgo de caer en las negras garras de la desesperación.» Compra y descarga el libro “¡Come y sé feliz!” en ebook en Amazon, Google Play, Itunes o Amabook.

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