Libros de Xavier Torres

Xavier Torres

Xavier Torres es Licenciado en Psicología, Máster en Psicología Clínica de Adultos por la Universitat de Barcelona y Especialista en Psicología Clínica. Actualmente es Especialista Senior del Servicio de Psiquiatría y Psicología Clínica del Hospital Clínic de Barcelona. Compagina su actividad en la Sanidad Pública con la práctica clínica en el Centre Avançat de Teràpia Cognitiu-Conductual (CATCC).

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El estrés | Xavier Torres | Libros para vivir mejor

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El estrés

Salud y bienestar | Libros para vivir mejor

Cómo detectarlo y controlarlo para mejorar la salud El estrés es una respuesta normal del organismo frente a las demandas del entorno, pero cuando estas se convierten en amenazas constantes, podemos poner en peligro nuestra salud. De hecho, el estrés está entre las causas de enfermedades tan habituales en nuestra sociedad como los trastornos cardiovasculares, los accidentes vasculares cerebrales, los ataques de ansiedad o las enfermedades pulmonares crónicas. Este libro, escrito por dos prestigiosos doctores, nos enseña a detectar el estrés y a manejarlo con las estrategias de control más eficaces, lo que nos ayudará a mejorar nuestra calidad de vida y prevenir trastornos como la depresión o la ansiedad. Entre sus páginas también encontraremos una nueva visión del estrés que ha permitido el diseño de tratamientos más sencillos y eficaces.

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