Edmund J. Bourne, Lorna Garano,
Hacer frente a la ansiedad
Ejercicios para superar los síntomas de la ansiedad
Vivir al máximo significa poder capear todo tipo de tempestades. En estas páginas podemos aprender a encontrar la calma en el ojo del huracán con una serie de técnicas que nos aportarán tranquilidad y paz en la vida. Un método de efecto inmediato y de fácil aplicación que ha sido concebido para ayudarnos a superar los síntomas físicos, mentales y emocionales de la ansiedad.
Ejercicios descritos paso a paso para realizar en cualquier momento porque no tienen la complejidad de otras terapias para el tratamiento de la ansiedad. Un libro para todos los públicos que nos enseña a silenciar nuestras ruidosas preocupaciones, a saldar nuestros problemas racionales, a suavizar nuestras tensiones diarias y a mejorar la parte física de nuestro cuerpo.
ISBN: 9788497354714
Encuadernacion: Rústica
Publish Date: 2019
Page Count: 160
Dimensiones: 15,3 x 23 cm
“Hacer frente a la ansiedad”
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