Laura Isabel Arranz
Come bien. Juega mejor
Alimentación para niños y jóvenes que hacen deporte
Qué y cuándo has de comer para hacer deporte
La alimentación es importante en todas las etapas de la vida, pero especialmente durante la infancia, adolescencia y juventud. Las necesidades nutricionales, ya de por sí importantes, se vuelven exigentes cuando se practica algún deporte. Además, en el deporte se pueden conseguir muy buenos resultados gracias a la alimentación, pero si está mal orientada, provoca una disminución del rendimiento o molestias gastrointestinales por errores en la planificación o en el tipo de alimentos.
En esta guía práctica los padres de los pequeños y jóvenes deportistas descubrirán qué alimentos son los más adecuados y cuáles deben evitar, así como una gran variedad de recetas y la forma correcta de planificar los menús diarios y los de días de máximo rendimiento, como entrenos, competiciones y otras actividades.
ISBN: 9788417208653
Encuadernacion: Rústica
Publish Date: 2019
Page Count: 208
Dimensiones: 15,3 x 23 cm
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Miguel Manzur –
Es muy importante la nutrición en los niños, eso forja un buen cimiento para las próximas etapas de su vida !!!